進行大腸水療前三天，一天至少喝三次，一次200 C.C

• 1 甜菜根
• 3 紅蘿蔔
• 1 根芹菜
• 1/3 小黃瓜
• 1 綠檸檬
• 1 青蘋果
• 1小塊新鮮的薑